В этом году мы добавили новое занятие в наш проект «Лёгкое дыхание» – дыхательную гимнастику. И они имели большой успех!

21 декабря состоялось заключительное занятие с врачом лечебной физкультуры Алексеем Анкудиновым. Конечно, чтобы запомнить все упражнения, нужно посещать их лично. Давайте подытожим самые значимые моменты.

?Астматикам можно не ограничивать двигательную активность, но заниматься тяжёлыми силовыми видами спорта не стоит, чтобы не спровоцировать приступ. Подойдут ходьба, плавание, фитнес, бальные танцы, бадминтон.

?Дыхательную гимнастику не стоит делать на сытый желудок, иначе не будет должного эффекта.

?Дыхательную гимнастику можно сочетать с закаливанием, но только в период ремиссии заболевания.

?Дыхательная гимнастика не только улучшает вентиляцию лёгких, но и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Занятие прошло в рамках проекта “Лёгкое дыхание” при поддержке Фонда президентских грантов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *