Как организовать Новогоднее застолье без вреда для здоровья

Вечный марафон “Худеем к Новому году” сразу после праздников переходит в другой – “Худеем после Нового года”. Одним эксперименты с весом и телом удаются, другим нет. Праздничные килограммы медленно, но верно превращаются в массу, с которой без специалиста справиться практически невозможно.

Эксперт проекта “Женское здоровье: все в твоих руках” нутрициолог Алина Смирнова знает, как правильно войти в круговорот новогодних застолий и выйти из него без потерь настроения, самооценки и с осознанием того, что управление процессом приготовления и потребления правильной, здоровой и вкусной еды в ваших руках!

А кроме того, вы узнаете:

✅Что такое белки, жиры и углеводы;

✅Как баланс этих компонентов влияет на наш организм;

✅Как рассчитать норму белков, жиров и углеводов;

✅Как правильно рассчитать свой рацион;

✅Каких продуктов стоит избегать, а какие использовать;

✅Как рассчитать ИМТ – индекс массы тела;

✅Что такое иммуномодулирующие свойства продуктов;

✅Что такое метаболизм и катаболизм;

✅Почему так важны физические упражнения;

✅Как правильно принимать пищу.

Все эти и многие другие секреты здорового питания смотрите в записи вебинара на нашем YouTube канале “Про здоровье”

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.