Знакомая многим женщинам ситуация. Хотим похудеть к летнему отпуску или к Новому году. Сажаем себя на жёсткую диету да к тому же изнываем в спортивном зале.
И вроде бы цель достигнута: фото вашей постройневшей фигуры набирают десятки лайков и восторженные комментарии, или все восхищаются тем, как на вас сидит то самое маленькое черное платье, надетое к праздничному ужину.
Но стоит немного расслабиться, позволить себе чуть-чуть лишнего за столом (праздник же!), как организм забьёт тревогу: “Мне не на чем работать!” и включит защитный механизм. Начнёт откладывать жиры, как бы вы потом ни сгоняли тот пресловутый салатик на велотренажёре. Вес может не только встать, но и начать расти.
А ещё такие жёсткие ограничения чреваты гормональными нарушениями, то есть наносится удар по менструальному циклу.
Подробно о том, как работают защитные механизмы нашего организма, на вебинаре 14 января рассказала врач-диетолог Ольга Макарова.
Ссылку на запись лекции можно получить у куратора проекта по Суздальскому району Екатерины. Ей можно написать в любой из мессенджеров по номеру +7 961 258-85-46
Также ссылка есть в чате WhatsApp
Вебинар прошёл в рамках проекта «Женское здоровье: всё в твоих руках», поддержанного Фондом президентских грантов
Фото https://www.pexels.com/