Витамины: подходим к приёму с умом!

Витамины. Без них никуда, особенно при бешенном темпе современной жизни.

Врач-диетолог Ольга Макарова на вебинаре 21 января рассказала об особенностях приёма витаминов. Те же поливитамины лучше принимать в течение одного месяца, а потом сделать перерыв на пару месяцев. В сезон простуд обязательно стоит включить в рацион витамин С. Но если вы страдаете аллергией, предварительно стоит проконсультироваться с врачом.

А вот с БАДами, особенно со спортивным питанием, нужно быть осторожными. Наш эксперт подчёркивает: полностью заменять некоторые продукты коктейлями и капсулами вредно для здоровья! Организм этого не простит. И здесь тоже нужно делать перерывы, не забывая о том, чтобы ваш рацион был разнообразным и сбалансированным.

Ссылку на запись лекции можно получить у куратора проекта по Суздальскому району Екатерины. Ей можно написать в любой из мессенджеров по номеру +7 961 258-85-46

Также ссылка есть в чате WhatsApp

Вебинар прошёл в рамках проекта «Женское здоровье: всё в твоих руках», поддержанного Фонд президентских грантов

Фото https://www.pexels.com/ru-ru/photo/3873135/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.