Стрессом можно управлять!

В этом убедились жительницы Селивановского района во время субботней встречи с клиническим психологом Юлией Кабициной.

Как тело реагирует на стресс и с помощью чего им можно управлять, чтобы сохранить в норме и физическое, и психическое состояние?

Девушки узнали, что такое Чикагская семёрка психосоматических заболеваний. Группа ученых из Чикагского университета определила связь стресса и семи заболеваний: гипертония, бронхиальная астма, язвенный колит, гипертиреоз, нейродермит, ревматоидный артрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Отсюда и название – Чикагская семёрка.

Стресс, невыраженные или непрожитые эмоции можгут обострить любой из этих недугов, даже если он не беспокоил вас долгие годы. Стресс может и вызвать заболевание. Значит, работать надо не только над внешними симптомами, но и заглянуть вглубь себя. Участницы освоили психологическую технику самопомощи. Лайфхаки от Юлии, как всегда, в точку, и самое главное – они очень просты.

Встреча прошла в рамках проекта “Женское здоровье: всё в твоих руках”, поддержанного Фондом президентских грантов

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.