Дыхательная гимнастика Стрельниковой – то, что доктор прописал!

На улице наконец-то первое, по-настоящему весеннее тепло. Хочется подвигаться, а главное – идти по улице и дышать полной грудью! В этом слушателям “Школы пациента с бронхиальной астмой” помогают занятия Юлии Беловой. На занятии 12 апреля они осваивали дыхательные упражнения Стрельниковой.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой – это метод лечебной физкультуры, применяемый для укрепления дыхательной мускулатуры и улучшения газообмена в легких. Автор методики – Александра Стрельникова, оперная певица, разработавшая этот подход для восстановления голоса и улучшения тембра у артистов. Однако упражнения «ушли в народ» – их стали использовать для поддержания тонуса мышц и развития дыхания.

В основе метода Стрельниковой лежит быстрый и шумный вдох носом в сочетании с движениями, сжимающими грудную клетку. Слушатели школы с удовольствием выполняли упражнения и ушли с занятия в отличном настроении.

Занятие по дыхательной гимнастике прошло в рамках проекта “Лёгкое дыхание”, поддержанного Фондом президентских грантов

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.