Остеопороз и атеросклероз. Как обезопасить себя от этих заболеваний?

Всем нам хочется продлить молодость. И чтобы разные неприятные болезни не прилипали к нам как можно дольше

23 июня наш эксперт, врач-эндокринолог Ульяна Малкина провела вебинар и рассказала об остеопорозе и атеросклерозе.

Остановимся на некоторых интересных моментах:

– основные признаки остеопороза: боли в спине, нарушение походки и осанки, деформация грудной клетки, уменьшение роста

– низкий набор костной массы может наблюдаться ещё в юном возрасте. Например, если в семье придерживаются вегетарианства – тут и недостаток кальция, белка, витамина Д; малоподвижный образ жизни или наоборот – изнуряет себя тренировками

– остеопороз диагностируют при помощи рентгеновской денситометрии. Её во Владимире можно сделать по ОМС!

– правильное питание и регулярные занятия физкультурой – наше всё, особенно в борьбе с атеросклерозом. Сладкоежкам лучше сократить количество конфет и пирожных

Ульяна Малкина коснулась темы БАДов. Слушатели интересовались, как правильно принимать так популярные сейчас витамины Омега-3 и сахарозаменители.

Помните! Самолечение может усугубить проблему. Обязательно консультируйтесь с врачом о приёме препаратов

Вебинар прошёл в рамках проекта «Женское здоровье: всё в твоих руках», поддержанного Фондом президентских грантов