Когнитивные искажения и ошибки мышления влияют на наше самочувствие, образ жизни и могут привести к возникновению различных заболеваний, в частности к депрессии.
Депрессия — это не просто плохое настроение или «Осенняя хандра». Депрессия — это заболевание.
Чтобы не впасть в депрессию необходимо следить за чистотой своих мыслей. Об этом мы и поговорили с психологом Натальей Добринской.
Также вместе с участниками разобрали реальные кейсы.
— Избавиться от когнитивных искажений мыслей невозможно, но необходимо это отслеживать и фиксировать, — говорит Наталья.
Мероприятие прошло в рамках реализации проекта «Женское здоровье: все в твоих руках» при поддержке Администрации Владимирской области и Фонда президентских грантов