6 нескучных фактов о дыхательной гимнастике
Вчера занятие в «Школе пациента с бронхиальной астмой» провёл врач лечебной физкультуры Алексей Анкудинов. И этот пост мы бы хотели посвятить не скучному описанию упражнений, а фактам, которые могут вызвать улыбку и…желание позаниматься дыхательной гимнастикой.
На занятиях можно мычать, жужжать и шипеть, и никто не посмотрит на вас с подозрением! Это же звуковые упражнения.
Здесь вас научат дышать правильно – задействуя не только грудь и плечи, но и живот.
Так как после курса дыхательной гимнастики ваше дыхание значительно улучшится, вы сможете долго читать вслух, у вас улучшится дикция. Это большой плюс, если ваша профессия связана с публичными выступлениями.
….а возможно, у вас откроется и певческий талант.
Дыхательная гимнастика поможет отвыкнуть от привычки есть на ночь, так как делать упражнения лучше спустя два-три часа после ужина, потом лучше принять водные процедуры и лечь спать.
А ещё после регулярных занятий дыхательной гимнастикой улучшится ваше общее самочувствие и настроение!
Занятие по дыхательной гимнастике прошло в рамках проекта «Лёгкое дыхание», поддержанного Фондом президентских грантов.
