В этом году мы добавили новое занятие в наш проект «Лёгкое дыхание» – дыхательную гимнастику. И они имели большой успех!

21 декабря состоялось заключительное занятие с врачом лечебной физкультуры Алексеем Анкудиновым. Конечно, чтобы запомнить все упражнения, нужно посещать их лично. Давайте подытожим самые значимые моменты.

📍Астматикам можно не ограничивать двигательную активность, но заниматься тяжёлыми силовыми видами спорта не стоит, чтобы не спровоцировать приступ. Подойдут ходьба, плавание, фитнес, бальные танцы, бадминтон.

📍Дыхательную гимнастику не стоит делать на сытый желудок, иначе не будет должного эффекта.

📍Дыхательную гимнастику можно сочетать с закаливанием, но только в период ремиссии заболевания.

📍Дыхательная гимнастика не только улучшает вентиляцию лёгких, но и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Занятие прошло в рамках проекта “Лёгкое дыхание” при поддержке Фонда президентских грантов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.